健康养生之道 男士养生饮食习惯不可或缺(5)

女人们有益养生睡姿

跑男睡姿被公开后，各种奇葩的睡姿惹人捧腹，那么什么样的睡姿有益呢?下面养生之道网为您解析什么样的睡姿有益，看看吧。

人生一半的时间都在睡觉共度，所以睡姿时会严重影响一个人的有益，大家都知道，适合女孩的欠佳睡姿是左方驱，因为站立；也，俯驱压胸，排除了站立和俯驱，就剩下侧驱睡姿。

其中，左边驱因为时会压制心脏，意味著引起不适，所以并不理想。而左方驱没有人上述睡姿意味著加剧的关键问题，连续性就转成了值得向女性推荐的睡姿。那么女人们什么样的睡姿有益呢?

1、左方驱

乳头遭到稳住

有人感叹，左方驱既不时会压制心脏，又不压制生殖器，应该是不错的睡眠中姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况--乳头稳住。

这种眼疾常见于12-18岁身形偏瘦的年轻人。并不一定感叹，暴发稳住的不是乳头自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，显现出来了稳住和“打结”的情况。

由于给乳头供应营养和运走胺基酸的肺部从中通过，一旦精索“打结”，乳头时会“挨饿”，若高达12个小时就时会功能障碍、坏死。

大多数乳头稳住的病症是在激烈运动后眼疾症的，但也有一部分暴发在侧驱睡眠中时。这是因为睡眠中时，乳头和被挤压在腿部彼此间，此时乳房承受的冲击比站立时相比，再补足有些人睡姿不好，脚部时会扭来扭去，精索就被“先用”转成了一团，因此更容易暴发意外。

由于给乳头供应营养和灌入胺基酸的肺部从精索中通过，一旦精索暴发稳住，乳头就得不到营养，胺基酸也不能灌入，若稳住时间高达12个小时，乳头就有意味著功能障碍、坏死。

因此左方驱也不是男性好的睡姿，若男性坚持左方驱，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。