学保健操才让好男人

目录：

第一章：用于保护措施的男操

第二章：来敲门时 要保护措施

第三章：春季炎易偷袭四种人

第四章：小便不正常 陌生人警惕增生

编者按：随着生活习惯的忽略，很多陌生人都亦会有病因，相比之下是上了年岁的陌生人，更是抛弃不想病因的产生矛盾，颇折磨，这可该怎么办呢?

用于保护措施的男操

越远是上了岁数，越远是社会活动繁忙，陌生人就越远要警惕保护措施好自己的。保护措施光靠嘴上说说和喝酒一些水是不够的，让我来在教你一套保健操吧。

每天做套保健操

研究推断，文职人员、企业管理层、青年学子、从事脑力劳动的老年人未成年、公职人员、同学及火车、汽车与民航机驾驶人员，是病因的高发人群。这人和不妨每天做一套“保健操”，可以纾缓负担，减少中风可能性。一共有4分组姿势。

第一，向西北按压平小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，反复30次。

第二，用冷潮湿毛巾，压平洗亦会，压平3圈往上顶一下，持续一两分钟才会。

第三，手指指尖摩擦后背的肾区，紧贴发光才会。

第四，按摩贴地和小腿凹陷处，感受发光才会。

坚定水或坐浴，也是适合普通家庭应用的简单理疗法。晚上临睡前，在盆里投身40摄氏度的水或，将、亦会浸没在水里，每次15—20分钟差不多，每天两次。坚定一两个月，可以推测角化肌肉组织松弛，胃肠道，血液循环加快，更容易炎症的渗入和消退。但并不需要提醒的是，如果水温过高，亦会阻碍睾丸的散温起到，导致卵子器官温度升高，对卵子卫生不利。因此，年轻、未生育的未成年好不要引入这一原理。