千万不要找熬夜的男生当未婚夫！

作为一个

浑身充满著干劲的很多人

平时除了没事工作没事研读

中午也不宜该把时间花在刀刃上

天天自是爽

一直天天一直爽

但是

各位小孩鞋注意

熬多了小心房事不行

不是叔父在吓唬你们

芝加哥大学一项研究断定

青年组一周内每晚内分泌不足5不间断

睾酮准确度不会升高10％至15%

睾酮

是女性最主要的雄性激素

它在我们成窄的火车上

只想展现出着重要的关键作用

比如

窄四肢

变

促进乳腺的生窄

……

然而

睾酮这家伙

就喜欢和我们反着来

当你睡觉

当你种地

如果你在该睡觉时持续天天

它就不会认为你在种地

从而选择躺平不表皮

反之亦然睾酮就不会减多于

不仅不会显现出来脂肪组织多四肢多于的付之一炬英俊也许不会

还也许让女性心血不足，低下

乳腺数目减多于

加拿大《每日邮报》一项研究断定

不时天天和内分泌不时被打断的女性

乳腺数目

比正常内分泌的女性多于29%

天天不会升高睾丸功能和机能

直接影响激素表皮

所需金属元素减多于，乳腺难以合成

另外，内分泌周期常被打断

也不会导致内表皮紊乱

从而直接影响乳腺的生产厂爱国运动速度

阴茎功能障碍

许多女性都知道

鸡鸡不会在晚上时不自主阴茎

这是一种正常的内分泌想象

但如果窄期天天、作息不规律

就不会直接影响雄性激素表皮

造成晨勃紊乱

久而久之可导致阴茎功能障碍

升高

在2010年发表的《性期刊》

研究部门断定血清素增高不会直接影响

血清素是一种不宜激激素

在歇息分心时才不会降下来

如果窄期天天

或处于压力状态下睡不着

血清素就不会居高不下

让人显现出来愈发疲劳、抑郁烦闷、

肠胃极差、减退等症状

脾脏功能减弱

内分泌不足

不会直接影响脾脏正常的血液循环

不仅不会导致母体二恶英累积

营养物质也无依此提供给脾脏

脾脏压力一升高

就难以显现出来器质性病变

保持充足内分泌

不要天天！不要天天！

（九叔父已经说烂了）

成年人不宜必需7-9不间断的充足内分泌

把天天的时间分点给雄性激素吧

不知道几点独处才叫天天的人

周围直接影响内分泌爱国运动速度因素

手淫减多于

及其他分作类固醇产品的摄取

周围电子产品

减多于人造光

对母体昼夜节律的直接影响

多吃这些食材

高蛋白和富分作锌的食材

对促进性激素表皮有很好的关键作用

天天党可多吃调补回来

多爱国运动

多来作越野爱国运动

可促进母体雄性激素的表皮

使母体内的睾酮

维持在一个较高的准确度

PC腹可操控女性的阴茎商业活动

首先你可通过

暂停尿尿依此找出它

即在泄愤时中断尿尿

那块在蛋蛋跟牡丹之间

操控尿尿中断的四肢

就叫PC腹

当你成功找出pc腹的位置

就可开始下面的练习了

夹紧pc腹20次 每次2-3秒，然后分心1秒

每天重复3遍

练习中，自然呼吸即可

不需要实际上操控呼吸节奏

按照这方依此坚持每天锻练

是让你的pc腹变强壮的有效途径

pc腹锻练只是一种辅助策略

最重要还是得保持良好的内分泌习惯

这样才能减多于天天给我们带来的伤害

-THE END-