治疗阳痿最简单的方法

2017-07-28 05:54 来源:景德镇男科医院

    随便玩玩手指也能壮阳

    食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴,传统中医认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等推拿食指。

    没事可以摸摸小腹

    肚脐下3寸就是关元穴所在的地方,关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的1支经脉,任脉上有很多具有强精壮阳效果的穴位。

    自我推拿时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。固然,如果有条件,也能够用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强健作用。

    多踮踮脚尖

    男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改良性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,用力踮起脚根,然后放松。养生专家称,若能在1天内做上56次这样的踮脚尖运动,终年坚持便能到达很好的益肾作用。若得了慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。另外,下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚运动,可以使下肢血液回流顺畅。

    有关专家认为,踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以锻炼屈肌,从经络角度看,还有益于通畅足3阴经。固然,对老年人则应注意安全,以避免站立不稳而摔倒;得了骨质疏松症的人也最好不做。

    撒尿时不要讲话

    撒尿的时候不准说话。为何呀?下边泄上边也泄,那就完了。不准打手机,还得要咬牙。为何要咬牙?也是为了固肾气。怎样咬?道家里面有1句话叫做“肾齿两枚如咬物”,甚么意思呢?“如”就是好像,但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核1样,虚拟的枣核,你只是用力地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做1下,感觉就是你没咬上,后面还在用力,好像有两个枣核1样。实际上就是保持气机内收的1个状态,收敛住自己的肾气,让它不外泄。

    推拿腰眼穴

    

    肾虚最多见的症状是腰酸腰痛,有1个方法很管用――揉腰眼穴。中医认为,用掌搓腰眼,不但可疏通带脉和强健腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

    中年人常常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引发的腰痛症。推拿腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有1定疗效。

    腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。

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