男性自我预防阳痿

　　男性自我预防阳痿。阳痿的病发率只增不减，给男性造成了很大的影响。长时间房事过度，沉醉于色情，自慰过度致使精神疲乏，是致使阳痿的缘由之1。很多男性羞于阳痿的症状，不去医院医治阳痿，所以对预防阳痿10分关心，那末男性自我预防阳痿有甚么呢?下面男科专家介绍男性自我预防阳痿。

　　预防阳痿1：提高身体素质身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　预防阳痿2：节房事长时间房事过度，沉醉于色情，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　预防阳痿3：了解生理波动当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现1时性的或1个阶段的阳痿，多半是1种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之抱怨、指责，以避免弄假成真，致使阳痿。

　　预防阳痿4：饮食调养狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　以上就是男性自我预防阳痿的相干介绍，大家知道了男性自我预防阳痿，男科专家提示避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。