性能力下降或许是因为经常熬夜

男人常常熬夜性能力或许会下降。熬夜对人体的伤害可谓千奇百怪，数也数不清。而近日专家还指出了一项对男人极具威逼的说法，熬夜易下降性能力，使性欲下降，从而影响以后的性福。为什么熬夜影响性能力？下面将为大家解答为什么熬夜影响性能力，以充实大家的保健常识。

在解答为什么熬夜影响性能力之前，我们先得了解男人的生理系统。男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但延续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过量的激素。久而久之，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。

为何熬夜影响性能力？年龄也是一个关键。专家介绍男人一过40岁后，其生理现象与20多岁迥然而异，往往觉得20多岁的生理现象如做梦般，再也呼唤不回，其实，男人的性能力与睡眠是有 很大关系的。在所有职业当中，使性能力比较微弱的职业首推管理、医生、律师等，但事实上，性能力强弱与年龄、职业无关倒是与睡眠有密切关系。

最近流行拿破仑睡眠法，主张睡4-5小时即可，但是缩短睡眠时间，无非是意味着削弱男人之精力。一些研究显示，情绪节律周期大约为28天，它影响着人们的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些性能。在“情绪高潮”期，他常常表现出精神焕发、谈笑风生，“情绪低潮”期，情绪低落、心情烦闷、脾气暴躁。

而睡眠周期与勃起息息相关。人的睡眠分非速波型与速波型。换言之，非速波睡眠型一个半小时，速波型为30分钟，两型共计2小时的睡眠模式，重复4次，即为一夜之睡觉型态，男性于1夜间，阳具于无意识下勃起四次。清晨有没有勃起与此速波睡眠有深刻关系。昔时认为清晨勃起原因是膀胱充满着尿水才被刺激硬起。

事实上，本日已被证实速波睡眠为其勃起之原动力。逐日睡足8小时，人会在速波睡眠状态中睡醒，此时就产生勃起状态。每夜当夜猫子，睡眠毫无规律，非速波睡眠期与速波睡眠期胡乱一堆，导致清晨无勃起现象。总而言之，诸君务必认识睡眠是维持性力之重要因素，长期熬夜担心威逼你的性能力。

睡眠对人体健康很重要，却也没法由我们主观控制。人之睡眠时间随着年龄之推移而有所变化。例如，19岁-30岁之平均睡眠时间约8小时，速波睡眠期占19%，约1.3小时。依前记数值判断，工作力旺盛的男性，一日只需要7-8小时之睡眠时间。晚上无早睡习惯者，白日要尽可能想办法找时间午睡，每人睡眠时间应该凑足6-7小时。这是维持性能力、体力之最佳秘诀。