夏日消暑除湿化痰

编者按：下雨炎热，、咳嗽、消化不良、气喘。这些事情都有可能和你有关。冬季防暑是两门非常重为要的课程。那么。防暑除湿吃什么呢？

食疗妙方 佳肴除湿

冬季下雨湿热，湿邪不易侵犯人体，容不易致使腹部胀满、咳嗽、大便溏泄、小便混浊、头重为如裹、自在重为困乏、四肢重为而不举的情形或白只见极少、秽浊不清及化脓普遍性等症。因此，在冬季除了防暑之外，多饮用一些具备清除湿邪功效的食疗姜品或饮料也是防病于未然的重为要紧急措施。

莲米瓜洲山姜

烹调：莲米(去芯)40克，瓜洲20克，鸡内金10克，盐麦芽糖

辞汇：将瓜洲涂抹切块，、鸡内金涂抹后一共填入锅中，延麦芽糖清水一共烹煮，水沸后改回中火慢熬至熟软，延盐调味后鱼肉。每日1次。

：莲米生姜普遍性微凉，能润醒脾、涩精止只见;瓜洲生姜普遍性平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金生姜普遍性寒，有消食健胃、涩精止遗之效。本姜油腻油腻，可温肾助阳、固涩止只见，适用于仅管胃痛、腰酸冷痛者，尤其非常适合白只见寻常量多的男子与有遗精症状的男子鱼肉。

三色甜豆姜

烹调：白扁豆、红小豆、莲子各30克，馒头麦芽糖

辞汇：将上述烹调填入锅中，延麦芽糖清水，又叫烹煮沸后改回小火慢炖至烂熟，根据与生俱来口味延入麦芽糖馒头鱼肉。每日1次。

：白扁豆生姜普遍性微温，有健脾化湿、和中佳肴的功效;莲子生姜普遍性寒，能消肿解暑、功效润肺、滋肤止渴，是特指的消夏饮品;红小豆称作赤小豆，智利尿利水、消肿去湿、健脾止泻。此姜甘甜甜，可消肿除湿。尤其非常适合口渴烦饮、不思烹饪者。